妊活中・妊娠中に葉酸サプリを飲む理由は?

妊活をするうえで葉酸サプリは欠かせないですよね。私も2年間なかなか妊娠せず、婦人科に通い始めたときに葉酸サプリを飲むことを婦人科の先生におすすめされました。基礎体温を測ったり、体温を上げたり規則正しい生活をすることはもちろんなのですが、まずはしっかりと土台を作る必要があるということでした。

私もそうなのですが貧血気味で、鉄分が足りないので血流が悪く困っていたのですが葉酸を飲むことで血流がかなり良くなり、子宮のほうまで血流が良くなるので着床がしやすくなるということでした。妊娠の可能性も高まると同時にお母さんの体も健康にしていくことができます。葉酸自体は1日400μgとるのがいいということです。

また妊娠してから注意してほしいのが「先天異常」です。よく聞くかとは思うのですがこの先天異常というものは妊娠してから7週以内に起こることが多いということで、妊活中から葉酸を飲んでいることでしっかりと防ぐことが可能になります。将来のことを考えても葉酸を飲むことを私はお勧めしたいです。

私が飲んでいたのは「ベルタ葉酸サプリ」です、雑誌に載っていたり口コミなどがかなり良かったこともありましたが一番は1日400μgの葉酸が摂取できるので安心して1日分を摂取することができる点を評価しました。

また上記で大事だといった鉄分に関しても20mg入っているので私にはもってこいの商品だなと思いました。また添加物も特に含まれていないので妊活中の方にもかなりお勧めできると思います。

葉酸サプリの選び方自体は迷うかと思いますが、しっかりと1日分の栄養をどのくらい摂れるのかということは見ておいた方がいいと思います。また粒のデカさや匂いもあるので妊娠中も飲み続けるのであればそういった面も考慮して選んだ方がいいと思います。

私は妊娠してから7か月くらいまで飲み続けていたのですが、最初の悪阻の時期にいつも以上に葉酸サプリの匂いがきつく感じ、また粒が大きく飲めない時期がありました。私のようにならないためにもこの点には注意を払った方がいいと思います。

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